Разходка пеша един час дневно предотвратява някои здравословни проблеми и осигурява дълголетие, посочват резултатите от ново проучване.
Проучването на “Hebrew University Medical Centre” подчертава значението на ежедневните упражнения - дори само един час ходене всеки ден е достатъчно, за да увеличите шансовете си за дълъг живот.
Проучването на “Hebrew University Medical Centre” подчертава значението на ежедневните упражнения - дори само един час ходене всеки ден е достатъчно, за да увеличите шансовете си за дълъг живот.
Като цяло, проучването изследва 1861 души, родени между 1920 и 1921, и търси фактори, които биха могли да окажат положително влияние върху здравето и дълголетието.
Изследователите установяват, че при хора, които имат физическа активност, вероятността до доживеят до дълбоки старини е със 17% по-висока в сравнение с хора, които водят заседнал начин на живот.
Учените изчисляват, че са необходими поне четири часа седмично, прекарани във физическа активност или два пъти седмично джогинг или плуване, или ходене пеша всеки ден.
По материали на Healthy.Net
Изследователите установяват, че при хора, които имат физическа активност, вероятността до доживеят до дълбоки старини е със 17% по-висока в сравнение с хора, които водят заседнал начин на живот.
Учените изчисляват, че са необходими поне четири часа седмично, прекарани във физическа активност или два пъти седмично джогинг или плуване, или ходене пеша всеки ден.
По материали на Healthy.Net
RSS Feed